이길준 강사 썸네일형 리스트형 실내암벽 등반 체험, 애스트로맨 스포츠 클라이밍 센터(홍대) → 나 , 같은 산악영화를 보고나면 한번쯤 암벽등반을 배워봐야지 하는 생각을 갖게 되기는 하지만, 그렇다고 선듯 나서서 배우기 또한 망설여 지는 것이 사실입니다. 게다가 왠지 팔힘도 강해야 할 것 같고, 또 운동 후에는 잔뜩 팔뚝만 굵어지는 그런 운동 쯤으로 생각하기 쉽습니다. 사실 실내암벽 등반은 전문용어로 스포츠 클라이밍(Sports Climbing)이라고 하는데요, 일반적인 생각으로는 주로 팔 힘만을 써서 하는 운동같지만, 오히려 그보다는 손가락 힘과 더불어 지구력을 더 많이 필요로 하는 운동이라고 합니다. 해서 암벽등반은 남성들 보다 여성들에게 더 좋은 운동이라고 합니다. 왜냐하면 손 끝부터 발 끝까지 온몸을 비틀거나 돌리는 동작이 많아서 몸 전체의 운동량이 상당히 높아 다이어트는 물론 이쁜 몸을.. 더보기 이전 1 다음
